Stress management

Stres – přítel nebo nepřítel?

Cílem školení je lépe se poznat a spřátelit s naším každodenním společníkem – stresem.  Školení poskytuje mix teoretického představení stresu a jeho dopadů, sebepoznávacích aktivit zaměřených na pochopení toho, jakou roli v našem životě stres hraje a konkrétních doporučení pro lepší zvládaní náročných situací. Účastníci budou mít příležitost se zamyslet nad vlastními zvládacími mechanizmy a nad tím, co jim stres v životě dává, nebo naopak bere. Skupinové cvičení umožní sdílet zkušenosti a navzájem se inspirovat.

Ceny kurzovného
2 900,- Kč bez DPH (21%) ... kurzovné
2 610,- Kč bez DPH (21%) ... kurzovné se slevou 10 % pro pracovníky státní správy a samosprávy, studenty kombinované formy, pedagogy s plným úvazkem na VŠ, SŠ či ZŠ, pracovníky NNO
300,- Kč bez DPH (0%) ... kurzovné dotované pro studenty prezenčního studia VŠ

Jedná se o interaktivní školení, kde budou účastníci vycházet ze svých vlastních zkušeností se zvládáním stresu. V rámci školení budou probíhat sebepoznávací aktivity, brainstomingy a skupinové diskuse.

  • Co je stres a jak se odráží na našem těle a na naší psychice
  • Jakou roli má při zvládaní stresu naše myšlení a naše chování
  • Konkrétní techniky pro vyrovnávaní se se stresovými událostmi

8 hodin, prezenční kurz

  • Vliv stresu na organizmus
  • Eustres a Distres
  • Stres v práci
  • Nástroje pro  zvládání stresu – role našeho myšlení a chování
  • Relaxační techniky

Stále si nejste jistí, že ACSA je pro Vás tou nejvhodnější vzdělávací organizací? Nechte za nás mluvit naše zkušenosti a přečtěte si o našich kvalitách.

Nekupujete zajíce v pytli

Zveřejnili jsme pro Vás ukázku vzdělávacích materiálů, podívejte se, co od nás můžete čekat.

Aktuálně

Termíny

St
5
Říj